非油炸‼️‼️‼️
比油炸土豆球热量低了不止多少倍,
在一定程度上可以作为减肥.主食了。
好吃饱腹低卡不胖,
绝对是减肥宝宝的首选食谱呀✅✅✅
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步骤 1:
准备材料。土豆去皮切小块,香肠切小粒。
步骤 2:
土豆盖上保鲜膜,进微波炉高火7分钟,软烂即可,加入适量黑胡椒盐调味。
步骤 3:
加入杂蔬火腿混合物,搅拌均匀
步骤 4:
将其分割成九等分,准备芝士碎
步骤 5:
取一个土豆球,压扁,中间放入适量芝士碎,包圆,依次操作
步骤 6:
准备鸡蛋液、面包糠、玉米淀粉
步骤 7:
取一个土豆球先蘸满玉米淀粉、再蘸满鸡蛋液、最后蘸上面包糠,依次操作
步骤 8:
烤箱预热,将烤盘推入中层180度烘烤20分钟左右即可
步骤 9:
掰开吃吧~
可以省略掉芝士,更加健康呀!