冬季健脾养胃营养汤好喝好做 | 宝宝辅食的做法步骤

• 步骤 1：

  冬瓜花蛤汤 食材：冬瓜、花蛤、姜 1⃣️花蛤泡盐水1小时去沙，下锅焯水后洗净 2⃣️冬瓜切片，姜切丝 3⃣️锅刷油下入冬瓜和姜丝翻炒均匀，加入适量开水，水开后下入花蛤煮15分钟

• 步骤 2：

  白萝卜炖牛尾骨汤 食材：白萝卜、牛尾骨、胡萝卜、姜 1⃣️牛尾骨➕姜片冷水下锅焯出血沫洗净 2⃣️白萝卜胡萝卜切块 3⃣️所有食材放入炖锅中，加入适量清水炖煮至软烂即可 （我用电压力锅1个半小时）

• 步骤 3：

  海带鲜虾豆腐汤 食材：海带、鲜虾、豆腐、 1⃣️海带洗净、豆腐切块、鲜虾处理干净 2⃣️锅刷油下入葱花爆香，下入海带翻炒均匀 3⃣️加入适量清水下入豆腐，煮开下入鲜虾，加酱油调味煮熟即可

• 步骤 4：

  冬瓜菌菇汤 食材：冬瓜、海鲜菇、蟹味菇、虾皮 1⃣️冬瓜切片、蘑菇洗净处理好大小 2⃣️热锅热油下入冬瓜翻炒均匀 3⃣️下入菌菇翻炒均匀，加入适量清水 4⃣️水开下入虾皮，煮熟即可

• 步骤 5：

  西兰花虾滑汤 食材：西兰花、鲜虾、鸡蛋 1⃣️西兰花焯水、鸡蛋炒熟 2⃣️鲜虾处理干净打成泥➕玉米淀粉搅拌均匀 3⃣️锅烧水，水微开挤入虾滑，煮至飘起下入西兰花和鸡蛋，加盐调味煮熟即可

• 步骤 6：

  黄瓜木耳鸡蛋汤 食材：黄瓜、番茄、木耳、鸡蛋 1⃣️番茄去皮去籽切块、黄瓜切片、鸡蛋搅散 2⃣️锅刷油下入番茄翻炒均匀，炒出红汁 3⃣️加入适量清水和木耳煮8分钟，下入黄瓜淋入蛋液，加盐调味煮熟即可