养颜滋补的丝瓜莲藕红参汤的做法步骤

• 步骤 1：

  主食材备好

• 步骤 2：

  丝瓜，莲藕，胡萝卜去皮，葱摘好，花生，姜，蒜皆洗净

• 步骤 3：

  姜蒜切片，葱切葱花，莲藕，胡萝卜切片，丝瓜切月牙片

• 步骤 4：

  锅中入水，先入姜蒜花生盖锅大火煮三分钟

• 步骤 5：

  放入藕片，胡萝卜，继续盖锅炖煮

• 步骤 6：

  约十分钟用筷子戳下看藕片，胡萝卜有变熟变面

• 步骤 7：

  入丝瓜片盖锅转小火继续炖煮

• 步骤 8：

  十分钟后入汤之鲜，搅拌均匀

• 步骤 9：

  入食盐，香油，搅拌均匀

• 步骤 10：

  此时蔬菜汤已经出汁入味了

• 步骤 11：

  关火，撒葱花搅拌下

• 步骤 12：

  装碗

• 步骤 13：

  清甜可口的时蔬汤就好了

• 步骤 14：

  秋日宜清淡饮食养生，补水除湿

• 步骤 15：

  老少皆宜的靓汤

• 步骤 16：

  谁能不爱呢？