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步骤 1:
锅烧空气,烧橄榄油。
步骤 2:
下蒜爆香,下鸡胸肉炒散。
步骤 3:
变色后,下切碎的西红柿翻炒。
步骤 4:
加水,生抽,老抽,耗油,蜂蜜,大火烧开5分钟后加两个鸡蛋划散,随便翻炒下出锅。
步骤 5:
开始炫吧。
没啥技巧,就是增肌餐好吃点。
姜葱爆生蚝
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香草烤玉米(空气炸锅版)
法式煎鸡排
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