这个小零食很适合减肥期间经常犯嘴馋的你
热量很低,但香香甜甜的很满足……
食材:
香蕉1根 带皮约150克
即食燕麦45克
坚果果干45克
麦芽糖浆 5克(可省略)
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好食材,香蕉要选成熟一点儿的,果干选自己喜欢的就好
步骤 2:
香蕉切薄片
步骤 3:
用叉子捣碎
步骤 4:
果干切碎加入到香蕉泥中
步骤 5:
加入即食燕麦片
步骤 6:
加入麦芽糖浆
步骤 7:
搅拌均匀
步骤 8:
用勺子分成6等分
步骤 9:
烤盘铺油纸,把燕麦球放在油纸上
步骤 10:
用叉子按压成薄片,真经大约5-6厘米
步骤 11:
放入预热好的烤箱170度30分钟即可
步骤 12:
成品
步骤 13:
成品