凉拌银耳

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所需食材

  • 银耳 1个
  • 黑木耳 1把
  • 黄瓜 1条
  • 红辣椒 1个

小贴士

1、白醋是酸性,可以促进银耳吸水的作用,因此银耳吸水率会大大提升,使银耳更容易泡发。
2、清洗食材加一点面粉,可以起到吸附杂质和脏东西的功效,所以清洗银耳和木耳,加一点面粉清洗是最好的。
3、木耳煮熟的时间会稍微久一些,所以要提前煮,然后再加银耳煮。

蓉小厨 2022年09月17日发布
银耳一直被大家称为物美价廉的“燕窝”。它不仅能滋阴养颜,还能清肺和胃。银耳里面含有天然植物胶质、丰富的膳食纤维和维生素D。不仅能帮助我们滋阴养颜,还能促进肠胃的蠕动,减少脂肪的吸收。同时维生素D还可以防止钙的流失,对于不放老年性骨质疏松也是有一定的食疗功效的。
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