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高蛋白可可红豆抹酱收藏
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所需食材
- 红腰豆（熟） 200克
- 蛋白粉（口味随意） 40克
- 可可粉 10-15克（视自己口味增减）
- 椰子面粉 7克
- 牛奶/植物奶/豆浆/水 50克
高蛋白可可红豆抹酱的做法步骤
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步骤 1：
所有材料放入料理机中打成稠一些的糊糊（干的话少量加液体），抹酱不能太稀！
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步骤 2：
盛入干净容器里密封冷藏
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步骤 3：
抹在复烤过的全麦贝果上，我还撒了些坚果果干冻干水果
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步骤 4：
好吃哦
小贴士
以适量减少可可粉的量，可可粉完全按自己喜好添加，不加也没问题的！
红腰豆可以用罐头的，也可以用干豆泡发后煮至软熟！
椰子面粉没有的话可以用燕麦粉20克来替换！
除了做抹酱以外也可以作为馅料哦，可以自由发挥创意！
密封冷藏3、4天，吃时用干净无水的勺子挖取，吃多少挖多少出来，取完密封好冷藏，这样不容易变质哦！
好啦，试着做吧，然后享受美味吧！
用红腰豆制作的一款抹酱，高蛋白低卡好吃没负担哦！
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