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盛夏身体补给，五谷杂粮粥收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黑豆 10g
- 红豆 10g
- 绿豆 10g
- 水 500ml
- 红枣 9颗
- 桂圆干 9个
- 葡萄干 10克
- 薏米 10克
- 冰糖 10克
- 红糖 10克
盛夏身体补给，五谷杂粮粥的做法步骤
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步骤 1：
各种豆子，家中常备。
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步骤 2：
桂圆红枣葡萄干要加，增加层次和营养。
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步骤 3：
加水加冰糖红糖，开炖。
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步骤 4：
成品，库存图，今天炖的还在锅里。
小贴士
不用迷信什么三豆饮，什么炒一下这个米那个豆，你就慢炖，没毛病。
小炖锅又频繁出马啦，因为白天没时间做饭，随便吃点外卖，晚上必须给自己炖点有营养的杂粮粥。
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