荷兰豆百合炒鸡肉肠的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备：荷兰豆洗净后摘去两头老筋，兰州甜百合掰开洗净，鸡肉肠事先煮或烤熟后切片。

• 步骤 2：

  烧一锅水。

• 步骤 3：

  水开加2克盐几滴油，下荷兰豆，翻拌一下。

• 步骤 4：

  接着下百合。

• 步骤 5：

  最后加入鸡肉肠，水开后捞出，沥干水份备用。

• 步骤 6：

  锅烧热，加油爆香蒜茸酱。

• 步骤 7：

  加入烫熟的荷兰豆百合鸡肉肠，加点盐和鸡精翻炒均匀即可食用。

• 步骤 8：

  清脆低卡，爽甜可口，减脂减肥就吃它！