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步骤 1:
濑尿虾剪去背部的带刺,用水冲洗,葱花、姜末、蒜末备用,黑胡椒粉调味备用;
步骤 2:
热锅冷油,开中火,倒入葱花、姜末和蒜末炒一炒,再开大火炒濑尿虾变色,沿着锅边倒入料酒,继续炒;
步骤 3:
倒入开水一半,撒下盐,翻炒一下,盖上锅盖焖煮10分钟;撒下黑胡椒,盛入盘中就可享受
步骤 4:
盛入盘中,迫不及待地想去吃了;
步骤 5:
牛心菜洗净,浸泡10分钟,放一些盐后,用刀切成丝,准备三个鸡蛋备用;
步骤 6:
倒入一些水,煮沸后放入适量油,再把牛心菜倒入,撒下盐,锅盖焖煮5分钟;
步骤 7:
挖三个洞,轻轻打开鸡蛋壳,滑入洞中,用小火煎5分钟,再撒下黑胡椒,翻面继续煎5分钟;
步骤 8:
盛入盘中,点缀一下,可以享受美味佳肴了
牛心菜对肠胃有益
虾是健身人群的最佳首选
有蔬菜、有鸡蛋、有虾,有主食,所有的食物搭配在一起,就是非常完美,主食中加入生抽、醋和少许辣椒,美味在嘴里多层次的感觉。