低卡低脂菠菜蛋花汤

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低卡低脂菠菜蛋花汤收藏

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所需食材

  • 菠菜 一把
  • 鸡蛋 2个
  • 一小勺
  • 鸡精 一小勺
  • 适量
  • 菜籽油 一勺

小贴士

没有菜籽油可以用色拉油,菜籽油的话一定要烧热不然有油腥味!很多人不喜欢吃菜籽油就是因为没烧热然后有油腥味觉得不好吃,其实用菜籽油烧素菜是相当好吃的

米拉农家小私厨 2022年08月19日发布
菠菜蛋花汤的功效有促进生长、润肠通便、减肥、补血、止血等。菠菜蛋花汤是一种很常见的汤,而且很多人都喜欢喝,它的维生素含量和营养价值也是很高的,菠菜对于缺铁性贫血有很好的辅助作用,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和铁、钙等人体所需要的物质,两者一起食用,不仅美味而且健康。
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