减脂 | 做一次吃三个月的全麦贝果(低糖低油健身版)

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所需食材

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小贴士

贝果经历过水(糖、碱)环节,保质期也很长,如果不立即食用的话最好让其在密封的口袋里面进行冷却,要注意的是煮贝果所用的糖浆(烘焙碱)浓度一定要够,否则保质期也会缩短。

最佳赏味期:出炉后8小时内

室温保存:PP塑封袋、牛皮纸、淋膜纸袋保存,正常室温下可储存3天。

冷冻储存:牛皮纸包紧,再用保鲜膜包紧,冷冻可以储存3个月。

kaoker烘焙日记 2022年06月23日发布
强烈安利了一款低卡又好吃的面包——贝果!健身达人的心头好,还能搭配各种内馅,百吃不腻!它最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。
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