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步骤 1:
1.准备好以上配料 2.具体数值可以参考我的,也可以根据自己喜好添加 3.不在减脂期的可以用米代替燕麦
步骤 2:
1.虾仁直接下锅炒香 2.放入所有蔬菜小火炒至断生
步骤 3:
1.加清水没过食材,+入盐调味 2.加入燕麦小火焖煮10分钟
步骤 4:
水量把握不好的,中间多看一看锅不要糊了 浓稠即可
个人口味不同,虾仁可以炒下捞出,最后焖的时候再+进去也行,不要拘泥于我的步骤,活学活用
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