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步骤 1:
简单的步骤来了 1.茄子用紫茄子或者青茄子自己依口味 2.茄子洗净蒸熟(扎透)之后撕成条
步骤 2:
1.辣椒直接放热锅里小火煸出水分 2.之后切成碎碎
步骤 3:
1.在撕好的茄子上放蒜末 辣椒碎+生抽一勺 半勺香油+一勺白糖+8克左右的盐和辣椒末,浇上热油即可
减脂期可以省略放糖,也可以用代糖代替
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