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步骤 1:
简单的步骤来了 1.茄子用紫茄子或者青茄子自己依口味 2.茄子洗净蒸熟(扎透)之后撕成条
步骤 2:
1.辣椒直接放热锅里小火煸出水分 2.之后切成碎碎
步骤 3:
1.在撕好的茄子上放蒜末 辣椒碎+生抽一勺 半勺香油+一勺白糖+8克左右的盐和辣椒末,浇上热油即可
减脂期可以省略放糖,也可以用代糖代替
凉拌银耳
低卡又爽口❗️凉拌菠菜牛肉‼️
凉拌薯条香菜
凉拌牛肉
酱炒藕丁
春天,多给家人吃这菜,滋养脾胃去肝火
凉拌茄子
肉价飞涨 还是花甲最亲民 老板来一盘凉拌
凉拌豆皮
家常凉菜
凉拌鸡丝 营养美味 好吃还不胖
凉拌土豆丝
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
果酱奶油面包
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!