马齿苋又称“长寿菜”具有清热解毒、润肠通便、降血压的作用。
马齿苋洗净一定要焯水一下,可以剁碎烙饼,凉拌。
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步骤 1:
马齿苋放入水里浸泡10分钟,然后冲洗干净,沥干水分
步骤 2:
锅中水开,加入一勺食盐喝少许油,放入马齿苋焯水一分钟,捞出
步骤 3:
捞出过凉水,
步骤 4:
然后挤干水份
步骤 5:
用刀切小段
步骤 6:
装入碗中
步骤 7:
锅中加入少许油,放入一些花生米炒熟
步骤 8:
现在来做个调料汁:准备一个小碗,加入剁碎的蒜末、辣椒面、白芝麻
步骤 9:
锅中烧热油倒入下碗中,激发蒜香味
步骤 10:
接着加入适量味极鲜酱油
步骤 11:
加入味达美蚝油。味达美蚝油含有16种氨基酸,蚝汁含量大于10%,
步骤 12:
再加入味达美米醋,味达美米醋,大米纯酿,0添加防腐剂,含大于4%苹果醋,是凉拌菜的首选
步骤 13:
加入一勺白糖和少许盐
步骤 14:
搅拌均匀至糖融化
步骤 15:
然后把料汁倒入马齿苋的碗里
步骤 16:
再倒入炒好的花生米,搅拌均匀即可
步骤 17:
一道很适合夏天的凉拌马齿苋就做好了。
马齿苋一定要焯水