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步骤 1:
把需要的食材准备好~
步骤 2:
先把鸡蛋玉米棒放入锅中煮熟~
步骤 3:
三色藜麦放入锅中水开煮5分钟,关火再闷3分钟
步骤 4:
把玉米粒剥下来,鸡蛋切片,藜麦控水备用
步骤 5:
生菜铺在盘中打底
步骤 6:
摆上切好的鸡蛋
步骤 7:
放上玉米粒
步骤 8:
再把藜麦铺上
步骤 9:
挤上丘比蛋黄口味的沙拉酱
步骤 10:
吃的时候,可以到点低盐生抽增加口感~
藜麦不用煮太久,不然没有口感~
藜麦西米羹
低脂杂粮饭团
藜麦三文鱼寿司卷
夏日轻食五彩色拉
妈妈的专属蔬菜沙拉花环
鸡胸虾仁碧根果沙拉
南瓜藜麦贝果
福禄寿喜双蛋黄藜麦月饼
减脂鸡胸肉藜麦蔬菜沙拉
藜麦蔬果酸奶沙拉
仿真土豆红豆包
藜麦沙拉卡通饭团
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
烧椒茄子
酱香饼
茴香猪肉蒸饺
麻辣三文鱼