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步骤 1：
黄瓜削皮，切条，加盐腌渍 西兰花淡盐水浸泡后，水里加盐，焯水，
步骤 2：
放入虾仁
步骤 3：
大蒜粒，辣椒面，黑芝麻，浇热油，味极鲜，醋，糖拌匀成酱汁
步骤 4：
西兰花，虾，脱水
步骤 5：
汁浇在菜上面，最好用大一点的盆拌匀
步骤 6：
一餐，很满足
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