紫薯银耳粥

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浏览 19560 收藏 2034 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 银耳 1朵
  • 紫薯 2个
  • 冰糖 适量
  • 红枣 适量
  • 莲子 一把
  • 糯米 少许
  • 白糖 适量
抹茶16 2022年07月25日发布
银耳是低脂、低热量却含有丰富的食物纤维的食物,因而很容容易产生饱腹感,却又不容易产生过多的脂肪。除此外,银耳还能吸附肠胃里的多余脂肪,并促进其排出,从而起到加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。
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