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步骤 1：
苦瓜洗净后，去籽切块
步骤 2：
等水开后，①苦瓜焯水，大概5分钟，捞出②木耳焯水，大概5分钟，捞出
步骤 3：
先在碗中放入辣椒粉和蒜末，用热油浇熟。（也可以用老干妈代替） 然后在碗中根据个人口味放入适量的酱油、陈醋、糖、盐
步骤 4：
将料汁倒入盆中，搅拌均匀
步骤 5：
这样就好啦～ 也可以根据个人爱好加入其他的蔬菜凉拌哦～
解暑凉拌魔芋丝拌鸡腿
木耳辣椒炒豆皮
肉丁炒豇豆
腐竹豆芽拌黄瓜
凉拌土豆丝
凉拌香辣藕片
韩式凉拌豆芽菜
凉拌小白菜
凉拌手撕鸡
清爽黄瓜片
酸辣西紅柿拌秋葵--凉菜
日式小清新，牛油果冷豆腐，10分钟上桌，
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅
