黄鱼的热量可以说是非常少的，每100克黄鱼肉中只含有97大卡的热量，这个数字是非常低的，所以吃黄鱼是根本不用担心会带来肥胖的，因为低热量的食物不仅不会造成肥胖，还有助于减肥，因此对于那些比较偏胖的人群来说，在平时饮食中可以适当的添加一些黄鱼进行食用，对自身健康是有益的。