最近开始减脂咯 ， 要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量
蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。
你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果 。
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清清爽爽的丝瓜汤收藏
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时间 10分钟左右 配菜(中级)
所需食材
- 鸡蛋 2个
- 水 适量
- 丝瓜 1根
- 西葫芦 半个
- 盐 5克
清清爽爽的丝瓜汤的做法步骤
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步骤 1：
切片
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步骤 2：
锅里放水放丝瓜和西葫芦
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步骤 3：
鸡蛋搅拌均匀
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步骤 4：
放入鸡蛋放盐煮熟
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步骤 5：
出锅
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步骤 6：
完成
小贴士
减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
