低脂冬瓜汤

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

低脂冬瓜汤收藏

浏览 46900 收藏 3698 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 冬瓜 半碗
  • 香菜 3根
  • 1勺
  • 鸡精 半勺

小贴士

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程,主要就是要限制食物总热量的摄入,合理搭配膳食营养,一日三餐要规律进食,不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果,摄入维生素和膳食纤维,适当吃瘦肉,奶,蛋等食物,保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼,增加热量的消耗。