花生酱冰拿铁 by 个性胜过姿色 - 菜谱

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浏览 18171 收藏 555 时间 10分钟左右切墩(初级)

穗格氏奇亚籽藜麦燕麦片可以直接用热水冲泡，每餐仅需冲泡35g摄入热量才130多卡，或者再加牛奶或豆浆，饱腹感强烈，适合减脂期作为代餐，性价比超高，一家人都可以吃~

个性胜过姿色 2022年07月07日发布

花生酱质地细腻，有浓郁的花生香气，拿来拌面、做面包或者拌菜都很赞。花生酱的营养很丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素以及大量的维生素。最近饱受高温之苦，大热天怎么能没有冰饮。今天用花生酱做杯拿铁，真的是太好喝了。

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