营养师tips~
减脂减肥离不开高蛋白、高纤维，而这个汤里面，豆腐和鸡蛋含有高蛋白质，裙带菜含有高纤维素，结果高蛋白食物一起食用，饱腹感更强哦
减脂期总是不掉称的经常喝喝这个汤，因为当你持续掉称，新陈代谢也比较慢的时候，说明你体内有炎症的存在；
所以需要用到好的欧米茄-3脂肪酸的紫苏油，紫苏油可以很好的改善炎症，而枸杞子也是女生保养皮肤很好的食材
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（掉称美白汤）味增裙菜豆腐汤收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 豆腐 1块
- 裙带菜 适量
- 味增 1勺
- 鸡蛋 1个
- 枸杞 适量
- 有机紫苏油 适量
（掉称美白汤）味增裙菜豆腐汤的做法步骤
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步骤 1：
锅内喷入山茶油，放入一个鸡蛋、两面煎熟，用铲子弄如碎，然后放入适量的水入锅
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步骤 2：
水开后，倒入裙带菜、豆腐、一勺味增酱，加入适量的盐
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步骤 3：
淋上紫苏油、枸杞子
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步骤 4：
出锅，即可享瘦美味掉称汤
