营养师tips～
减脂期的食物，切记食材太过单一，一是会导致营养不均衡、二是不利于减肥
哪怕每餐只吃一盘菜，也尽量想办法多摄入几种食材，额外再搭配一些促进身体新陈代谢的原生食物，是可以让我们的减脂减肥事半功倍的
今天给大家分享的就是促进代谢的营养酵母，如果你是一个不爱运动的妹子，代谢肯定没有喜欢运动的女生快，所以我们可以在饮食上多找一些促进我们代谢的食物，也是一个不错的选择哦！
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（提高代谢）素奶酪炒时蔬收藏
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时间 10~30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 营养酵母粉 一勺
- 荷兰豆 150g
- 秋木耳 5g
- 香菇 4朵
- 香菇素蚝油 一勺
- 鲜菇粉 一勺
- 有机山茶油 适量
- 高山盐 适量
（提高代谢）素奶酪炒时蔬的做法步骤
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步骤 1：
准备以上食材
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步骤 2：
喷入不聚脂肪的山茶油，倒入蒜瓣爆香、放入胡萝卜翻炒
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步骤 3：
倒入香菇、黑木耳翻炒均匀，再放入荷兰豆
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步骤 4：
放入给身体减少负担的鲜菇粉、加入一勺️添加的香菇素蚝油，放入适量的高山盐
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步骤 5：
撒上促进新陈代谢的营养酵母
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步骤 6：
出锅即️享瘦美味
