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步骤 1：
海带丝泡水去除盐渍
步骤 2：
油热后下蒜末、胡萝卜丝炒出香味
步骤 3：
下豆芽翻炒断生后下海带丝继续翻炒
步骤 4：
下入盐、生抽调味，翻炒均匀出锅即可
凉拌海带丝
超级好吃爽口的炝拌海带丝
比买的还好吃の自制烤鱼，在家轻松搞定！
韩式部队火锅
小炒藤椒海带丝
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清爽开胃又解腻，香辣凉拌海带丝
海带绿豆薏米糖水
捞汁海带结豆腐魔芋鸭血
又是一道减脂餐清蒸龙利鱼
大烩菜
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米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
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