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步骤 1：
海带丝泡水去除盐渍
步骤 2：
油热后下蒜末、胡萝卜丝炒出香味
步骤 3：
下豆芽翻炒断生后下海带丝继续翻炒
步骤 4：
下入盐、生抽调味，翻炒均匀出锅即可
午餐：炒饭+海带冬瓜汤
鲫鱼豆腐汤
排骨玉米海带汤
酸辣开胃的欧洲橄榄泡椒牛肉米线
胡辣汤
卤味拼盘
美滋滋的靓汤— 酸萝卜老鸭汤
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好身材吃出来-蒜末海带丝
拌海带丝
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