白灼秋葵、清爽简单、营养健康的做法步骤

• 步骤 1：

  秋葵多清洗几遍

• 步骤 2：

  秋葵去头去尾

• 步骤 3：

  锅中放入适量清水、烧开加适量盐和少许油

• 步骤 4：

  把切好的秋葵放入、锅中烧个二分分钟左右捞出即可

• 步骤 5：

  捞出秋葵、放入凉水中浸泡一会儿

• 步骤 6：

  用刀切对开

• 步骤 7：

  切好的秋葵放在盘中、把秋葵都放进去

• 步骤 8：

  蒜末切碎放在秋葵上、在浇上热油激发出蒜香味

• 步骤 9：

  锅中倒入适量清水、水开后加入豉油、

• 步骤 10：

  在加入生抽、盐、糖、鸡精

• 步骤 11：

  烧开

• 步骤 12：

  在把熬好汤汁浇在秋葵上

• 步骤 13：

  这样一道白灼秋葵就完成了