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步骤 1:
丝瓜洗净去皮
步骤 2:
切片备用
步骤 3:
虾仁和扇贝柱清洗干净
步骤 4:
在海鲜里打入鸡蛋
步骤 5:
放入适量盐 黑胡椒调味 搅拌均匀
步骤 6:
锅里热油 放入丝瓜翻炒
步骤 7:
丝瓜加入热水飩10分钟左右 倒入蛋液
步骤 8:
锅开了 放入适量盐 鸡精调味 关火 后倒入一点香油即可
黄骨鱼奶白汤
【减脂餐 DAY 3】
龙井豆腐丝瓜汤,清热解暑增食欲
丝瓜豆腐蛋花汤
虾滑两吃,快手美味绝绝子!
鸡蛋炒丝瓜
虾仁口蘑炒丝瓜(鲜美无比的快手菜)
鲜掉眉毛的丝瓜煎蛋汤~清爽营养又低脂
潮汕丝瓜烙
白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火
蟹味菇丝瓜鸡蛋汤
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开屏鲈鱼
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