减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法步骤

• 步骤 1：

  猪里脊、鸡胸肉切成块，加入老姜、蒜、葱搅碎。姜葱蒜可以剁成末，我这个有点粗，可以再剁细。可以弄成姜葱蒜水。肉搅拌碎了一点，打开盖子加点点水进去，记住，真的是一点点水，这样肉更细嫩

• 步骤 2：

  搅拌好的样子，姜太粗了

• 步骤 3：

  锅里倒一点点油，减脂油不要多

• 步骤 4：

  油热后，倒入鸡胸肉翻炒，吃辣的加一点小米辣一起炒，不吃辣不用加

• 步骤 5：

  肉炒散茶变色后，炒肉的时候可以加一点点酱油，加入切成条的丝瓜和提前泡好的粉丝。

• 步骤 6：

  再加入切成薄片的嫩南瓜，加盐翻炒均匀

• 步骤 7：

  加半碗水，烧熟就行。

• 步骤 8：

  我加了点糙米饭进去一起煮，这样做成烫饭也好吃