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柠檬手撕鸡收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 适量
- 蒜末 适量
- 葱花 适量
- 芝麻 适量
- 黄瓜 适量
- 小米辣 适量
- 柠檬 适量
- 香菜 适量
柠檬手撕鸡的做法步骤
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步骤 1：
蒜末、葱花、芝麻、辣椒粉淋上，热油后加生抽、醋、蚝油搅拌均匀
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步骤 2：
2.鸡胸肉煮熟后捞出过凉水
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步骤 3：
擀面杖拍散后手撕成条
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步骤 4：
撕好的鸡肉里加黄瓜丝、小米辣、香菜、柠檬
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步骤 5：
最后倒入调好的料汁搅拌均匀
吃腻了水煮菜，不如试试这个，不仅热量低，而且高蛋白，鸡肉香辣入味，还有一股淡淡的柠檬清香，减肥期间的姐妹们一定要试试，吃完没有负担，做法简单快手，简直是夏日减脂期必不可少的单品，让你在减脂期也能吃的开心
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