桑葚八宝甜粽是一道养生美食，由糯米、粽叶等原料做成。我的馅料配方，虽然有些繁琐，但成品的确比大多数粽子都好吃，每一口咬下去都有料，各种豆类、桑葚、红枣、葡萄干、黑米、核桃、花生、枸杞微甜不腻，一颗粽子就管饱， 营养又健康。
桑葚又名桑椹，具有滋阴养血、生津、润肠的功效。桑葚还有治疗肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮的作用。
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滋阴养血 | 桑葚八宝甜粽收藏
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时间 10~30分钟
所需食材
- 桑葚 100克
- 八宝糯米（自由搭配） 1000克
- 红枣 30颗
- 花生 60克
- 枸杞子 80克
- 核桃 60克
- 黑米 50克
- 葡萄干 100克
- 粽叶 50张
滋阴养血 | 桑葚八宝甜粽的做法步骤
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步骤 1：
八宝米提前泡5-6小时，杂粮豆子可以自由搭配，再放入红枣、葡萄干、枸杞子，让整个粽子都会有酸甜的口感。
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步骤 2：
提前煮一下粽叶子，洗干净备用。
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步骤 3：
洗干净桑葚。
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步骤 4：
将食材包入粽子中，包成自己喜欢的造型。
