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步骤 1:
瑶柱先泡发一下,西兰花切成小朵,切姜丝和蒜片
步骤 2:
锅里水开后加入适量盐和油,把西兰花放进去汆烫30秒,然后捞出过冷水防止变色
步骤 3:
锅里爆香姜蒜片,爆香后加入瑶柱翻炒出香味,香味出来后倒入少许料酒翻炒一会
步骤 4:
接着倒入西兰花翻炒,翻炒后就可以调味
步骤 5:
这道瑶柱炒西兰花就做好啦,味道鲜美,而且低卡低脂,拿来当减脂餐特别不错
木耳炒真姬菇白玉菇
辽参干贝盅,桂圆百合盅
蒜香干贝蒸丝瓜
生滚海鲜粥
金汤佛跳墙
鲜虾云吞
干贝蒸蛋羹
豉香瑶柱鲜菇
真姬菇木耳胡萝卜条捞瑶柱面
瑶柱虾米干逼粉丝煲
黄豆胡萝卜玉米海带骨头汤
干贝虾仁蒜茸辣椒酱
黑糖吐司
微醺-怦然心动
自制饮品——茉莉奶白拿铁
柠檬酸奶酱
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