不加一滴油的料理锅减脂美食，丝瓜虾滑酿大虾的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好食材。

• 步骤 2：

  丝瓜削去皮，切去头尾，将丝瓜切成段，挖去中间的瓤，不能把底部挖穿哦。

• 步骤 3：

  虾仁清洗干净滤干水分，剁成虾泥，用1勺料酒，少许胡椒粉，半个鸡蛋液，一丢丢盐和1克的淀粉，搅拌均匀腌制10分钟左右。大虾去壳，留最后一节虾壳和尾巴，摘去泥肠；清洗干净后用小刀从虾背中间剖开，然后把虾尾从中间翻出，用料酒和胡椒粉腌制5分钟。

• 步骤 4：

  处理好所有食材。

• 步骤 5：

  将大虾竖放在丝瓜中间，周边用小勺把虾泥嵌入即可。

• 步骤 6：

  调个料汁：低盐酱油+1勺料酒+低卡糖+鸡精和1.5克的淀粉，用适量清水调匀。

• 步骤 7：

  取料理锅的火锅盘和蒸架，加入适量清水；把酿好的丝瓜盅放入盘中，再搁在蒸架上哦（我的丝瓜段切的太高了，所以只能直接放蒸架上啦）。

• 步骤 8：

  料理锅选择“蒸煮”功效，温度1600℃时间15分钟即可。

• 步骤 9：

  在丝瓜盅蒸煮的时间，倒入一个料汁锅中，中小火煮至粘稠即可。最后把料汁倒入至丝瓜中即可享用。