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减脂菜 | 凉拌包菜收藏
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时间 10~30分钟
所需食材
- 包菜 4片
- 鸡蛋 2个
- 小米辣 3个
- 白芝麻 适量
- 辣椒面 适量
- 蒜末 适量
- 生抽 两勺
- 蚝油 1勺
- 香醋 1勺
- 盐 少许
减脂菜 | 凉拌包菜的做法步骤
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步骤 1：
步骤： 1⃣️选4到5片包菜，根据自己的量来，撕成片洗干净 2⃣️水开包菜下锅煮1-2分钟左右捞出控干水分 3⃣️调一个灵魂酱汁（蒜末、小米椒、白芝麻、辣椒面，淋热油激发香味，加两勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋拌匀即可）备用 4⃣️煎两个鸡蛋放入控干水分的包菜里面，再倒入灵魂酱汁
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步骤 2：
包菜鸡蛋里面倒入灵魂酱汁
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步骤 3：
倒入灵魂酱汁的样子
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步骤 4：
抓拌均匀，再加少许盐抓拌均匀即可
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步骤 5：
不喜欢吃蛋的可以不放，直接拌菜就可以了
小贴士
调料根据自己的喜好来增减
减脂期的姐妹一定要试试这个凉拌包菜，可以搭配煎蛋，吃起来很香。
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