春天里很多好吃的食物都出来了,特别鲜。
现在大家都提倡健康饮食,少吃肉多吃菜,这次分享一道纯素的美味炖菜,是日式风味的家庭料理,非常简单。虽然是纯素料理,但是风味十足,酱香浓郁。
若”在日语中有年轻的、嫩的意思,所以“若竹”就是竹笋,若竹煮是一种将裙带菜与嫩笋一起炖煮的日本料理。
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步骤 1:
把配料表中的物品都称重准备好,把素高汤用到的海带香菇冲洗干净,放在清水中泡发一小时。 然后我们先来制作素高汤,把泡发完毕的海带香菇,包括泡发的水一起倒入锅中,大火煮开后转小火煮四十分钟至一小时。 煮高汤的时候再用一个锅把竹笋、海带分别焯水备用,水开后煮五分钟即可。素高汤煮到汤变成最后一张的颜色就可以关火,把料丢去,过滤去高汤备用,取250ml高汤,多余的高汤可以用来做其他菜,煮面条也很好吃。
步骤 2:
竹笋滚刀切块,韧豆腐切块,杏鲍菇切块,四季豆切大段。
步骤 3:
这次的酱香味主要靠豆瓣酱+赤味噌,代替了盐。把20g豆瓣酱+5ml米醋+25ml料酒+5g糖+250ml素高汤混合均匀备用。
步骤 4:
锅内倒入油,然后开火热油。豆腐、杏鲍菇蘸上适量生粉。
步骤 5:
放入锅中炸到金黄色捞出备用。
步骤 6:
锅内留油,放入竹笋、四季豆翻炒均匀,再加入海带,接着倒入调好的酱汁,煮开,最后放入豆腐和杏鲍菇炖片刻。
步骤 7:
出锅前用温水把赤味噌化开。倒入锅中收汁关火,倒入用温水化开的赤味噌搅拌均匀即可。 tips:味噌要用温水化开,关火后倒入锅中。
步骤 8:
这样就制作完毕啦 虽然是素的 但是很好吃