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莲藕玉米汤鸡胸肉汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 500克
- 玉米 1根
- 红枣 5颗
- 莲藕 1节
- 淮山片 10～20克
- 清水 1500毫升
- 生姜 3块
- 盐 适量
莲藕玉米汤鸡胸肉汤的做法步骤
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步骤 1：
准备好材料。
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步骤 2：
莲藕切成块，红枣拍扁去核。
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步骤 3：
把全部材料除鸡胸肉外全部放锅里加足够的水大火煮开，转小火煮一个小时。
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步骤 4：
然后再加入鸡胸肉，再煲30分钟，最后用适量的盐调味即可。
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步骤 5：
喝汤。
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步骤 6：
非常好喝！清甜不油腻。
玉米莲藕鸡胸肉汤有着积极的镇静安神功效,因为玉米莲藕排骨汤,能够很好的滋补心血,尤其是滋阴补血的效果较好,对于心血虚所导致的失眠、多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差,适当的饮用玉米莲藕鸡肉汤,能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。玉米莲藕鸡肉还能够补中益气和增强身体素质,对于中气不足所导致的脾胃功能较差,食欲不振者,适当的饮用汤能够增进食欲和促进消化,提高身体整体素质的功效,也会非常的明显。用鸡胸肉来煲汤，汤清甜而不油腻，非常适合小孩和老人家。夏天可以多煲这款汤水，适合全家人喝。
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