减肥小零食 | 低卡低脂无油烤豆皮的做法步骤

• 步骤 1：

  500毫升水加10克盐，化开，放入洗净的豆皮净泡，最好能泡1小时以上，让豆皮吸收水分，后面才能更好的膨胀起来

• 步骤 2：

  豆皮捞出，正反面用厨房纸巾吸干水分

• 步骤 3：

  豆皮切成正方形小块，不要太大，不利于膨胀

• 步骤 4：

  烤箱预热180度。这个时间，把小豆皮铺到烤盘上，一张豆皮正好放了一盘40*60厘米的烤盘。

• 步骤 5：

  180度烤15分钟就鼓起来了，根据自家烤箱温度调整

• 步骤 6：

  撒上孜然粉、五香粉、胡椒粉，喜欢辣的再来点辣椒粉

• 步骤 7：

  嘎嘣脆，没有油，低卡路里，吃多了也不用担心会变胖。