最近火遍全网的刘畊宏老师让我们对身体的健康开始更加重视起来，而且通过运动这种健康的方式，我也开始动起来，不只躺着看了
吃好才有动力做“刘畊宏女孩”
每餐我都会用心做我的胃想吃的食物
最近天气超级好，不想炒炒炝炝了，来点凉拌味的吃一下
油醋汁最近也超级火，在家动手试一试，我代你们体验过了，一定做一下，超级好吃
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一定要试一下的自制油醋汁收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 橄榄油 适量
- 香醋 1勺
- 生抽 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 盐 适量
- 白芝麻 适量
- 洋葱 适量
- 柠檬 1片
- 蜂蜜 1/3勺
- 黄瓜 半根
- 水萝卜 1根
- 小番茄 3个
- 荞麦面 适量
- 熟牛肉 6片
- 煮鸡蛋 1个
- 菠菜 2根
- 冻豆腐 适量
一定要试一下的自制油醋汁的做法步骤
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步骤 1：
依次加入辅料，根据自己的口味适当增减，盐少许，生抽里有盐
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步骤 2：
适量添加按自己喜欢的口味，不喜欢洋葱碎可以换成蒜末
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步骤 3：
准备食材全部洗净切好，煮熟，碳水一定要吃，可以把精面换成杂粮面
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步骤 4：
优质蛋白更是身体不能缺少的重要营养，绿色蔬菜，虽然是凉拌一餐也要营养均衡
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步骤 5：
搅拌均匀油醋汁，可以尝尝缺什么，按照自己的口味删减
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步骤 6：
真的很哇塞，惊艳的口感，比水煮菜，或者只放醋盐的调味不只好吃一点点，答应我一定要试一下
小贴士
可能有朋友看到会说，好麻烦需要准备这么多食材，其实大家可以按照自己家里的储备库存添加爱吃的蔬菜和肉类，只要调好这个汁，一切皆可拌～健健康康的今日分享
