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把豆腐吃出肉丸子的减脂餐收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 瘦肉 50g
- 红萝卜 半根
- 鸡蛋 1个
- 生姜 少许
- 蚝油 适量
- 酱油 适量
- 麻油 1勺
- 鸡精 1勺
把豆腐吃出肉丸子的减脂餐的做法步骤
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步骤 1：
老豆腐一块捏碎，胡萝卜切成丁，一点瘦肉
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步骤 2：
放入耗油，鸡精、味极鲜，加入一颗土鸡蛋，滴两滴麻油拌均匀
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步骤 3：
尽量把豆腐捏细，口感比较好
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步骤 4：
根据自己的食量，选择几个开始蒸，剩下可以放冰箱，下次吃再捏几个，豆制品不超过两天吃完就可以
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步骤 5：
这是我给自己准备的午餐减脂餐，大家可以根据食材随意搭配哟！
小贴士
豆腐丸子蒸的时间大概7-9分钟即可
