低卡减肥午餐的做法步骤

• 步骤 1：

  新鲜柠檬切半，取得半个鲜柠檬

• 步骤 2：

  将半个鲜柠檬榨汁，加入紫苏油后搅拌均匀。紫苏油的好处请自行检索

• 步骤 3：

  香菇洗净切半

• 步骤 4：

  烧水

• 步骤 5：

  把香菇丢进去，加食盐

• 步骤 6：

  加料酒

• 步骤 7：

  红薯洗净

• 步骤 8：

  将红薯去皮切滚刀块，盖上保鲜膜进微波炉600w加热四分钟。

• 步骤 9：

  生菜叶洗净手撕后垫底装盘

• 步骤 10：

  番茄洗净切片，煮好的蘑菇过滤掉水摆盘，红薯摆盘

• 步骤 11：

  淋上柠檬调味汁

• 步骤 12：

  健康的减肥餐完工