韭菜豆芽炒肉

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所需食材

  • 豆芽 200
  • 韭菜 200克
  • 肉碎 180g
  • 胡萝卜 1根
  • 3克
  • 生抽 1勺

小贴士

原材料的新鲜度很重要。洗干净和切丝很花时间,翻炒用大火,火候要把握好才会翠绿脆爽。

悦心味Joy 2022年04月09日发布
韭菜是中医常用的药材,是卫生部确定的“药食同源”的食品之一,具有补肾壮阳、增强食欲、润肠通便等功效。
1、补肾壮阳
韭菜性温,味辛,具有补肾壮阳的作用,故可用于缓解和改善阳痿、遗精等症。
2、增强食欲
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,能散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,具有增进食欲、增强消化的功能。
3、润肠通便
韭菜含有大量的纤维素,吃了韭菜以后可以有效地排出肠道内的毒素,起到一些促进食欲、润肠通便的作用。
营养价值
韭菜含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、镁、锌、铜、锰、硒、钴等。
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