减脂少油版花甲粉的做法步骤

• 步骤 1：

  准备魔芋丝跟粉丝，粉丝可以用热水泡软 小米辣跟尖椒切段，洋葱切丝

• 步骤 2：

  准备金针菇跟菠菜洗净备用

• 步骤 3：

  准备蒜末，可以多准备一些 调个酱汁 糖，陈醋，香油，酱油，耗油，加一点点水搅匀备用

• 步骤 4：

  蚬子泡水加盐和醋吐吐沙子 吐好洗净控水

• 步骤 5：

  锅底喷油

• 步骤 6：

  加入一大半的蒜末炒香

• 步骤 7：

  加洋葱炒香

• 步骤 8：

  铺金针菇

• 步骤 9：

  铺魔芋丝和粉丝

• 步骤 10：

  加入蚬子尖椒碎和小米辣

• 步骤 11：

  倒入酱汁和剩余蒜末盖盖大火烧开，转小火焖

• 步骤 12：

  待蚬子都张口了放入菠菜，盖盖再焖5分钟

• 步骤 13：

  撒上葱花，黑芝麻，开饭 由于拼多多任务给的免费锅还不错，就又是懒得装盘的一天