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步骤 1：
我这是之前冻的海虹肉 沸水过一下 控水 （新鲜的海虹洗净锅里加一点点的水 一点点的盐 盖盖子直至海虹开口 关火焖一会 这样比较嫩一些）
步骤 2：
碗中放入海虹肉 我留了一点点原汤（提鲜）
步骤 3：
洗好的小葱切段
步骤 4：
放入蚝油 芥末油 麻油 小米辣 拌匀
步骤 5：
成品摆盘
西班牙海鲜饭
韭菜炒海虹
吃了停不下来！海虹鸡蛋木耳韭菜盒子！
什锦海鲜小炒
小辫吃飞的东北酸菜炖五花肉
槐花鸡蛋海虹小炒
精致早餐：意式海鲜沙拉配冰火菠萝包
韭菜苔炒海虹
冬瓜海虹汤
牛奶蒸蛋
春日美食/海虹炒韭菜
香葱拌海虹
油浸大蒜
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
素鲜面
自制酒酿
