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步骤 1：
我这是之前冻的海虹肉 沸水过一下 控水 （新鲜的海虹洗净锅里加一点点的水 一点点的盐 盖盖子直至海虹开口 关火焖一会 这样比较嫩一些）
步骤 2：
碗中放入海虹肉 我留了一点点原汤（提鲜）
步骤 3：
洗好的小葱切段
步骤 4：
放入蚝油 芥末油 麻油 小米辣 拌匀
步骤 5：
成品摆盘
槐花鸡蛋海虹小炒
精致早餐：意式海鲜沙拉配冰火菠萝包
韭菜苔炒海虹
冬瓜海虹汤
牛奶蒸蛋
春日美食/海虹炒韭菜
香葱拌海虹
海红馅儿的韭菜盒子
海虹炒鸡蛋
翡翠韭菜海虹饺子
海虹拌秋葵
黄瓜拌海虹
西兰花炒虾仁
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
