简简单单,颜值却高,今晚的烛光晚餐就是你啦
其实就是为了消耗我的一箱南瓜️️
准备的食材还是辣么简单
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步骤 1:
南瓜洗净切小块,洋葱同样
步骤 2:
平底锅倒入橄榄油,微热,洋葱爆香
步骤 3:
再加南瓜煎至熟了,晾凉
步骤 4:
牛奶+淡奶油(可不放)+水+南瓜洋葱,用破壁机或者搅拌机榨它!只要榨的细腻就行
步骤 5:
倒回平底锅,中小火慢慢熬到沸腾,浓稠合适的时候,出锅 出锅前放盐巴调咸淡,不放就是甜口的
步骤 6:
盛碗,现磨黑胡椒装饰,可以放点薄荷叶什么的 开动
1、和我一样减肥的小伙伴们可以不加淡奶油哦
2、不加盐巴就是甜口,加盐巴就是咸口,自己选择哈