元气满满の奇亚籽核桃燕麦糊的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材：核桃剥去外壳，奇亚籽8克，燕麦片30克，水200毫升，葡萄干，蔓越莓干

• 步骤 2：

  将30g燕麦片倒入破壁机中

• 步骤 3：

  将1颗核桃仁倒入破壁机中

• 步骤 4：

  倒入200毫升清水

• 步骤 5：

  开启五谷米糊键，15分钟后米糊做好

• 步骤 6：

  碗中倒入部分奇亚籽

• 步骤 7：

  倒入一半燕麦米糊，搅拌均匀

• 步骤 8：

  倒入剩余的燕麦米糊，上面撒上蔓越莓干、葡萄干

• 步骤 9：

  撒上核桃仁

• 步骤 10：

  撒上奇亚籽，元气满满的早餐就搞定了