说到减脂，总是绕不开鸡胸肉，作为减脂健身的必备食材，鸡胸肉让人又爱又恨，爱它是是因为鸡胸肉低卡低脂，富含蛋白质，最重要的是还不贵；但最让人头疼的是，鸡胸肉如果处理不好，很容易做出来又干又柴，让人难以下咽。
这款鸡胸肉饼不干不柴，鲜嫩多汁，好吃到舔手指！如果吃不完，可以将饼胚放冰箱冷冻，等吃的时候再拿出来煎即可。
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步骤 1：
胡萝卜，玉米，西兰花煮熟。
步骤 2：
把西兰花和胡萝卜和鸡胸肉剁碎，加玉米粒，黑胡椒碎倒入所有腌制料搅拌均匀腌制半小时。
步骤 3：
适量肉泥捏成小饼。
步骤 4：
锅中倒少许油小火慢煎至两面金黄即可出锅！
