每天一杯淮山黑芝麻糊，健脾胃，吃多了也不会发胖。保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错！
原料：
黑芝麻100克、糯米50克、山药100克、红枣9粒
配料：
冰糖25克、水适量
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步骤 1：
糯米洗净，冷水浸泡4小时以上，红枣去核。
步骤 2：
黑芝麻洗净沥干水，平底锅内不放油，小火将芝麻翻炒至熟（勿炒过，否则黑芝麻发苦）。
步骤 3：
山药去皮切段。
步骤 4：
将所有食材放进破壁机中，加入水至1000ML水位线。
步骤 5：
通电源，选择“豆浆”功能，点按启动键。
步骤 6：
坚持每天喝芝麻糊，健康又美肤
