鲍鱼有抗癌、调节血压、滋养肝肾美容养颜的功效。
鲍鱼中含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸，对人体有很大的好处：
1.防止癌细胞的扩散，预防癌症；
2.可以治疗月经不调等症状，对女性有益；
3.降低胆固醇，预防心脏病以及心血管疾病的发生；
4.快速补充人体所需的营养，有利于生长发育；
5.促进肠胃蠕动，能够治疗便秘。
是一个好吃又健康的食物啦～
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清蒸小鲍鱼收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 新鲜小鲍鱼 3个
- 蒸鱼豉油 适量
- 生抽 适量
- 糖 少量
- 姜末 适量
- 小米椒 2个
- 小葱 1根
- 油 少许
清蒸小鲍鱼的做法步骤
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步骤 1：
1.拿个小刷子把鲍鱼周围都刷干净 2.再拿个小勺子沿着鲍鱼边缘划开肉跟壳 3.然后把里面黑色的内脏都冲洗干净后切成花刀
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步骤 2：
4.水开后，大火蒸10分钟。（个头大的可以多蒸几分钟）
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步骤 3：
5.蒸好的鲍鱼放盘子里 依次放上小米椒 葱花 姜末。
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步骤 4：
6.拿个小碗倒点蒸鱼豉油 一点生抽 一点白糖 搅匀后 拿小勺浇淋在鲍鱼肉上 7.最后淋上热油。
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步骤 5：
天呐 ～ 一口一个又香又有嚼劲 好吃哭了～ 结果吃三口就没了
