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冬季养生粥之《一碗山药粥》收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
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冬季养生粥之《一碗山药粥》的做法步骤
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小贴士
山药刮泥是生的山药。虽说铁棍山药营养更好，但太细了，刮起来费事，就放弃了。我用小铁勺刮的，很容易的。
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，养胃健脾补气血。含有的粘液蛋白等能够有效降低血糖、阻止血脂在血管壁的沉淀。
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