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步骤 1:
蔬菜洗净控干水分,切好。
步骤 2:
准备酱料。我的酱油是调制的,已经加了耗油。
步骤 3:
芝麻酱加凉开水调一下,再滴几滴酱油和耗油。调匀。
步骤 4:
把酱汁淋在蔬菜上。太香了。
步骤 5:
拍图。
生菜牛肉
减脂烤南瓜虾仁藜麦沙拉
清淡又让人上瘾的蚝油圆生菜
蜂蜜芥末沙拉
藜麦鸡胸肉沙拉
低脂又营养丰富的虾仁杂蔬沙拉
火腿时蔬吐司披萨
花好月圆素烧杏鲍菇
杏酱芝士吐司披萨
香酥鸡蛋灌饼,酥的掉渣
低卡低脂的牛肉辣酱拌鸡蛋面
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
腊肉手撕包菜
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭